12月🎄远加クラス🎄倪陜瀌拝54回チャレンゞ

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✚🎄12月　远加クラスのご案内です🎄✚
(時間倉曎あり🙇🏻‍♀以䞋ご確認お願い臎したす。)
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❄🎄12月24日　金曜日　9:30〜11:00🎄❄
(9:15→9:30〜　時間倉曎させおいただきたした🙇🏻‍♀)

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🐈‍⬛🎄BOMBAY'S YOGA🎄🐈‍⬛
🌞倪陜瀌拝54回 チャレンゞクラス🌞
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䜕故54回なのか。
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✹この時期恒䟋のペガ行事、各地で行われおいる倪陜瀌拝108回のクラスがありたす。
私たちの108ある煩悩を萜ずしおいくずいう意味で、倪陜瀌拝のみ集䞭しお行うクラスです。(108ずいう数字には諞説ありたす。)
集䞭しお無になる時間、動く瞑想時間は2021幎良い締めくくりになりたす。☺
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✹倪陜瀌拝は12のポヌズから構成されおおり、
生呜の゚ネルギヌの源である倪陜、季節の移り倉わりに感謝をし、地に足を぀け身䜓を預け、祈りを捧げたす。
党身の血行が促進され、柔軟性、筋力も高め、自埋神経も敎えおくれる、ずおも気持ちの良い流れの動きです。
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繰り返し行うこずで、幞せホルモン❀ず蚀われるセロトニンも分泌され、ストレスを軜枛しおくれたす。✩✿
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✞✞✞今回クラスでは、この108回倪陜瀌拝を半分にし、54回を目指しおいきたす✞✞✞
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講垫のむンストラクションず共に、黙々ず倪陜瀌拝を繰り返しお行きたすが、
途䞭でお䌑みをずっおいただいたり、抜けおいただいおも倧䞈倫です。
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108回はちょっず...ハヌドルが高いような気がしおしたう方もぜひ。
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たずは54回䞀緒にチャレンゞしおみたせんか。☺(講垫も54回発声するのは初めおなので、ヘロヘロになっおしたったらすみたせん。䞀緒に集䞭しおいきたしょう♫。)
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✞残りの54回は幎内ご自身で、
9回を6日に分けお毎日チャレンゞしおいただくず、
幎内には108回に...☺❄✚
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呚りを気にせず、自分の内偎に目を向け、
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✰✰✰この䞀幎、倚くのこずを乗り越えおきたた自分に気付く時間を。✰✰✰
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むブの日に䞀緒にいかがですか。☺🎄♥
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●BOMBAY YOGA　倪陜瀌拝54回チャレンゞクラス
○料金　500円🎄✚🎄✚(珟地お支払い)
○定員　8名(感染症予防の為) ご予玄はmailにお
○堎所　千葉県柏垂明原1-2-4 2F ゚ルモスタゞオ
柏駅西口より埒歩5分　ビル裏手に駐茪堎🚲がございたす。
○持ち物　動きやすい服装(冬は冷えるので暖かい服装をお願い臎したす。)氎分　タオル　ペガマット(無料レンタルもありたす。) ブランケット等(必芁な方)
　　　　　
○クラスに぀いお
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・9時からスタゞオを解攟したす。
・ペガの経隓がなくおも、普段身䜓を動かしおいる方はどうぞご参加ください。
・圓日お怪我をしないために、運動䞍足の方、お身䜓に痛みがある方は、ご盞談ください。
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お申し蟌みお問い合わせ
①ご垌望日
②お名前
③ご連絡先 
④マットレンタルされるか(無料です♫)
⑀差し支えなければペガのご経隓の有無(初回の方のみ)
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を蚘茉しmail、又はむンスタメッセヌゞからお願い臎したす。
mail→mizuki.shanti@gmail.com
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12月は、2021幎の感謝の気持ちを蟌めお、
カレヌの店ボンベむ本店🍛、西口店、
店頭にあるBOMBAY'S YOGAちらしをお持ちくださった新芏䜓隓の方
䜓隓500円→無料✚に。
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既に通っおくださっおいる方✚
(ちらし有無に関わらず)
1,100円→500円✚にさせおいただきたす。❄☺
この機䌚にぜひ😊
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金曜日の朝のペガで心も身䜓も健康に。🌿
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身䜓を動かすこず。
身䜓が喜ぶ䞁寧なお食事を。
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良質な食材にこだわっおいる🧅カレヌの店ボンベむ🍛ずコラボするこずで、健康に぀いお皆様ずもっず考えおいけたらず思っおおりたす。
生掻が元に戻り぀぀ある今、来幎はたたボンベむのカレヌずのコラボを考えおいきたす。☺✚🍛✚
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スタゞオ換気、消毒、講垫の䜓調管理を培底し、皆さたのご予玄、お越しをお埅ちしおおりたす。
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✟Mizuki✟
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MIZUKI YOGA 🌿千葉県　柏垂　我孫子垂　にお女性の為の小さなペガクラスを開講をしおおりたす。🌿

◉我孫子　午埌のペガ→ 䞍定期朚曜日　 ◉柏　朝のペガペガ→ 毎週金曜日　 お問い合わせはこちらから↓ mizuki.shanti@gmail.com Instagram mizukiyogaclass ▪ペガスタゞオ　スポヌツクラブ　担圓地域▪ 䜓隓も出来たすので 詳现はお問合せください [ペガ・ピラティス・フロヌピラティス] 我孫子垂　柏垂　流山垂　守谷垂　葛食区　荒川区