12月🎄太陽礼拝54回チャレンジクラスのご案内です🎄
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❄️🎄12月22日 木曜日 15:30〜17:00🎄❄️
🐈⬛🎄我孫子 午後のヨガ🎄🐈⬛
🌞太陽礼拝54回 チャレンジクラス🌞
(𖤐今年の太陽礼拝チャレンジは、我孫子クラスがメインです☺️❄️
12月16日(金)柏クラスの時間内で出来る限り54回を目指していきますが、今年は時間に決まりがあるので🥺🙏🏻時間になりましたらシャヴァーサナに入ります。🙇♀️🙏🏻✨𖤐)
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何故54回なのか。
✹この時期恒例のヨガ行事、各地で行われている太陽礼拝108回のクラスがあります。
私たちの108ある煩悩を落としていくという意味で、太陽礼拝のみ集中して行うクラスです。(108という数字には諸説あります。)
集中して無になる時間、動く瞑想時間は2022年良い締めくくりになります。☺️
✹太陽礼拝は12のポーズから構成されており、
生命のエネルギーの源である太陽、季節の移り変わりに感謝をし、地に足をつけ身体を預け、祈りを捧げます。
全身の血行が促進され、柔軟性、筋力も高め、自律神経も整えてくれる、とても気持ちの良い流れの動きです。
繰り返し行うことで、幸せホルモン❀と言われるセロトニンも分泌され、ストレスを軽減してくれます。✩✿
✸✸✸今年も108回太陽礼拝を半分にし、54回を目指していきます！✸✸✸
・講師のインストラクションと共に、黙々と太陽礼拝を繰り返して行きますが、
・途中でお休みをとっていただいたり、抜けていただいても大丈夫です。
・108回はちょっと...ハードルが高いような気がしてしまう方もぜひ。
・まずは54回一緒にチャレンジしてみましょう☺️結構あっという間です。😚🙏🏻
・クラス後は、ハーブティーで温まりましょう🌿💓
周りを気にせず、自分の内側に目を向けて。
✰✰この一年、多くのことを乗り越えてきたた自分に気付く時間を。✰✰
12月クリスマスを前にいかがですか。☺️🎄
●太陽礼拝54回チャレンジクラス
○料金 1,000円🎄✨🎄✨(現地お支払い)
○定員 8名(感染症予防の為) ご予約はmail or インスタメッセージ にて
○場所 アビスタ 2階 和室
○持ち物 動きやすい服装(冬は冷えるので暖かい服装をお願い致します。) お飲み物 タオル ヨガマット(6枚まで無料レンタルもあります。) ブランケット等(必要な方)
○クラスについて
・15時10分よりスタジオを解放します。
・ヨガの経験がなくても、普段身体を動かしている方はどうぞご参加ください。
・当日お怪我をしないために、運動不足の方、お身体に痛みがある方は、ご相談ください。
お申し込み（お問い合わせ）
①ご希望日
②お名前
③ご連絡先
④マットレンタルされるか(無料です♫)
⑤差し支えなければヨガのご経験の有無(初回の方のみ)
を記載しmail、又はインスタメッセージからお願い致します。
mail→mizuki.shanti@gmail.com
MIZUKI YOGA 🌿千葉県 柏市 我孫子市 にて女性の為の小さなヨガクラスを開講をしております。🌿
◉我孫子 午後のヨガ→ 不定期木曜日 ◉柏 朝のヨガヨガ→ 毎週金曜日 お問い合わせはこちらから↓ mizuki.shanti@gmail.com Instagram mizukiyogaclass ▪️ヨガスタジオ スポーツクラブ 担当地域▪️ 体験も出来ますので 詳細はお問合せください [ヨガ・ピラティス・フローピラティス] 我孫子市 柏市 流山市 守谷市 葛飾区 荒川区
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