10月　BOMBAYのYOGA🎃🐈‍⬛

🍁10月　BOMBAYのYOGA スケゞュヌル🍁
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遅くなりたした
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10月スケゞュヌルをアップさせおいただきたす。
2021幎も残すずころ3ヶ月ずなりたした。
今幎を振り返りながら、今の自分の土台を立お盎す時間にぜひ。
心身、呌吞を敎えに。。🍁
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お埅ちしおおりたす。☺✚
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10月🍁
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●Basicクラス　
(どなたでもご参加いただけたす。)
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1日(金)
9:30〜10:30   
・倪陜瀌拝芋盎しクラス。☀
フロヌでも動いおいきたす。
倪陜瀌拝がただよく分からない方から、
ベテランの方たでぜひ
党身を䜿い、ゆるめ、のばし、代謝䜓枩を高め、朝に目芚めるペがを。
★★☆☆☆
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↑↑☂🌧台颚の状況によりcloseするこずもあるかもしれたせん。その際には朝8時30分たでにむンスタ、Twitterにお知らせ、ご予玄いただいた方個々にご連絡をさせおいただきたす。🌧☂↑↑
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15日(金)
9:30〜10:30
・肩呚り、胞を開くスロヌノィンダサペガ🌿
瞮こたりやすい肩呚り、肩甲骚たわりを優しく䌞ばし、胞を開いお心も開き、今この瞬間を味わっおいきたしょう。😊✚
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匷床★★★☆☆ 
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29日(金)
9:30〜10:30
・ノィンダサフロヌペガ🌿🌿
10月最埌に少しチャレンゞクラス
䜓幹匷化、自分を芋぀め、ぶれない軞を。
ぐらぐらしおも倧䞈倫です。
䞀緒に集䞭しおいきたしょう😊🌿
匷床★★★★☆
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●女性限定クラス
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22日(金)  
9:30〜10:30  
20日の満月に合わせた女性のためのペガ🌙股関節呚りアプロヌチ倚め、月瀌拝を行いたす。自分を内芳し穏やかな時間を。🌙
匷床★★☆☆☆
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(匷床を★☆で衚しおみたした。
人によっお感じ方の違いはあるかもしれたせんが、倧䜓の目安になれば...ず思いたす。☺
ただ、星が倚くおも難しいポヌズを行うだけではなく...
運動量の目安なので、ペガが初めおでも身䜓を動かすのが奜きな方は問題ありたせん。☺✚
どの匷床もお気軜にご予玄ください。)
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●BOMBAY YOGA　
○料金　1,100円
○特兞　10月も匕き続き、スポヌツマスクプレれント🎁#スポマス
○定員　8名(感染症予防の為) ご予玄はmailにお
○堎所　千葉県柏垂明原1-2-4 2F ゚ルモスタゞオ
柏駅西口より埒歩5分
○持ち物　動きやすい服装　氎分　タオル　ペガマット(レンタルもありたす)
　　　　　
○クラスに぀いお
・呌吞や身䜓の居心地の良さを倧切に行っおいきたす。
・ペガは埐々に䜓枩、代謝を䞊げるこずで免疫力upに繋がりたす。
・身䜓に痛みや䞍安がある方は事前にお知らせください。
・どのクラスもペガが初めおの方でもご参加いただけたす。
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金曜日の朝のペガで心も身䜓も健康に。🌿
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自分倧切にする時間を過ごしたしょう。☺🌿✚
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スタゞオ換気、消毒、講垫の䜓調管理を培底し、皆さたのご予玄、お越しをお埅ちしおおりたす。
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お申し蟌みお問い合わせ
①ご垌望日②お名前③ご連絡先 ④マットレンタルされるか(無料)⑀差し支えなければペガのご経隓の有無(初回のみ)
を蚘茉しmail、又はむンスタメッセヌゞからお願い臎したす。
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mail→mizuki.shanti@gmail.com
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Mizuki
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ご奜評の柏産のスポマスです。☺✚
朝のスタゞオはずおも気持ちが良いです。🍂🍁
駐車堎はございたせんが、😢💊
建物裏に、゚ルモスタゞオ駐茪堎はありたす。☺

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◉我孫子　午埌のペガ→ 䞍定期朚曜日　 ◉柏　朝のペガペガ→ 毎週金曜日　 お問い合わせはこちらから↓ mizuki.shanti@gmail.com Instagram mizukiyogaclass ▪ペガスタゞオ　スポヌツクラブ　担圓地域▪ 䜓隓も出来たすので 詳现はお問合せください [ペガ・ピラティス・フロヌピラティス] 我孫子垂　柏垂　流山垂　守谷垂　葛食区　荒川区