🍁10月　BOMBAYのYOGA スケジュール🍁

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遅くなりました！

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10月スケジュールをアップさせていただきます。

2021年も残すところ3ヶ月となりました。

今年を振り返りながら、今の自分の土台を立て直す時間にぜひ。

心身、呼吸を整えに。。🍁

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お待ちしております。☺️✨

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10月🍁

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●Basicクラス　

(どなたでもご参加いただけます。)

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1日(金)

9:30〜10:30

・太陽礼拝見直しクラス。☀️

フローでも動いていきます。

太陽礼拝がまだよく分からない方から、

ベテランの方までぜひ！

全身を使い、ゆるめ、のばし、代謝体温を高め、朝に目覚めるヨがを。

★★☆☆☆

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↑↑☂️🌧台風の状況によりcloseすることもあるかもしれません。その際には朝8時30分までにインスタ、Twitterにお知らせ、ご予約いただいた方個々にご連絡をさせていただきます。🌧☂️↑↑

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15日(金)

9:30〜10:30

・肩周り、胸を開くスローヴィンヤサヨガ🌿

縮こまりやすい肩周り、肩甲骨まわりを優しく伸ばし、胸を開いて心も開き、今この瞬間を味わっていきましょう。😊✨

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強度★★★☆☆

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29日(金)

9:30〜10:30

・ヴィンヤサフローヨガ🌿🌿

10月最後に少しチャレンジクラス

体幹強化、自分を見つめ、ぶれない軸を。

ぐらぐらしても大丈夫です。

一緒に集中していきましょう！😊🌿

強度★★★★☆

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●女性限定クラス

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22日(金)

9:30〜10:30

20日の満月に合わせた女性のためのヨガ🌙股関節周りアプローチ多め、月礼拝を行います。自分を内観し穏やかな時間を。🌙

強度★★☆☆☆

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(強度を★☆で表してみました。

人によって感じ方の違いはあるかもしれませんが、大体の目安になれば...と思います。☺️

ただ、星が多くても難しいポーズを行うだけではなく...

運動量の目安なので、ヨガが初めてでも身体を動かすのが好きな方は問題ありません。☺️✨

どの強度もお気軽にご予約ください。)

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●BOMBAY YOGA　

○料金　1,100円

○特典　10月も引き続き、スポーツマスクプレゼント🎁！！（#スポマス）

○定員　8名(感染症予防の為) ご予約はmailにて

○場所　千葉県柏市明原1-2-4 2F エルモスタジオ

柏駅西口より徒歩5分

○持ち物　動きやすい服装　水分　タオル　ヨガマット(レンタルもあります)

○クラスについて

・呼吸や身体の居心地の良さを大切に行っていきます。

・ヨガは徐々に体温、代謝を上げることで免疫力upに繋がります。

・身体に痛みや不安がある方は事前にお知らせください。

・どのクラスもヨガが初めての方でもご参加いただけます。

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金曜日の朝のヨガで心も身体も健康に。🌿

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自分大切にする時間を過ごしましょう。☺️🌿✨

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スタジオ換気、消毒、講師の体調管理を徹底し、皆さまのご予約、お越しをお待ちしております。

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お申し込み（お問い合わせ）

①ご希望日②お名前③ご連絡先 ④マットレンタルされるか(無料)⑤差し支えなければヨガのご経験の有無(初回のみ)

を記載しmail、又はインスタメッセージからお願い致します。

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mail→mizuki.shanti@gmail.com

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Mizuki

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2021.09